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分享:兒子的地圖冊
在兒子的書桌上總能看到一紅一藍兩本精裝冊子,那是新版的中國地圖冊和世界地圖冊,就是這兩本小小的地圖冊半年來簡直讓兒子著了迷,有時間一準捧著看。記得有專家曾說,一個合格的家長應該給孩子預備一套世界地圖冊,讓他了解生活的這個奇妙無比的世界。
標簽:,類別:第一周
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別讓寶寶把果汁當水喝
兩歲半的亮亮活潑可愛,是家庭中的小皇帝。他很喜歡喝果汁飲料,爺爺、奶奶、外公、外婆就將他喜歡的飲料一箱箱地從超市往家里搬。入夏以來,天氣炎熱,小亮亮對果汁更青睞了,備好的白開水總被冷落在一邊。
標簽:果汁,類別:喂養(yǎng)特點
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吃蔬菜對兒童牙齒發(fā)育有益
綠葉蔬菜是鈣的重要來源,一般每100克含量在350毫克以上。鈣是牙齒琺瑯質和牙本質的鈣化所必需的營養(yǎng)物質,它還具有阻止齲齒產(chǎn)生的作用。
標簽:兒童牙齒,類別:喂養(yǎng)特點
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幾個妙招應對寶寶小饞嘴
對于孩子喝飲料的問題,大多數(shù)家長的意見是:不提倡但也不強烈反對。
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寶寶吃“苦”味食品好處多
辛、甘、苦、酸、咸是飲食的五種味道,也就是人們常說的五味,只有攝入的五味平衡,人才會健康。但是,現(xiàn)在兒童攝取的咸、甜之味過多,并已引發(fā)許多疾病,造成幼兒體質不佳,抵抗力下降。為了改變五味失衡,應給孩子吃些苦味食品。吃苦味食品好處很多。
標簽:營養(yǎng)飲食,類別:喂養(yǎng)特點
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寶寶吃蔬菜全攻略
國外研究表明,微波爐對于蔬菜中關鍵營養(yǎng)的保留,比起傳統(tǒng)的蒸、煮等制作方法是一種最糟糕的烹調方式,而蒸食是最佳方式。眾所周知,抗氧化劑可保護細胞自由基免受外界化學物質損害。研究專家通過采用蒸、煮及采用高壓鍋和微波爐烹調菜花的方法,觀察蔬菜中抗氧化劑的耗損。結果表明,蒸食蔬菜幾乎不會破壞抗氧化劑,而用微波爐差不多使抗氧化劑完全損耗。
標簽:蔬菜,類別:喂養(yǎng)特點
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試做2~3歲寶寶的營養(yǎng)粥
[制法]將鵪鶉去皮洗凈,切成大塊,為防止有碎骨,可用經(jīng)過消毒的煲湯袋盛裝。將大米洗凈,用水浸泡約2小時。將浸 泡過的米、水和鵪鶉一起煲,燒開后,改用中火煲約45分鐘,然后熄火等5分鐘即可。
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營養(yǎng)飲食:十月蘿卜小人參
我國民間有不少有關食療的諺語是說蘿卜的,比如“蘿卜青菜保平安”、“冬吃蘿卜夏吃姜,一年四季保平安”、“多吃蘿卜少吃藥”、“十月(農歷)蘿卜小人參”等等。
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肥肉讓孩子吃還是不吃
在這個“談肥色變”的年代,你若好心地勸誡某人吃些脂類食物吧,相信你一定會被罵為豬頭,甚至被打成熊貓眼。而國外有一項肥胖研究的統(tǒng)計資料顯示,現(xiàn)在的美國有22%的人不吃或少吃含脂肪的食物,但仍有34%的人過于肥胖,而在lO年前過于肥胖的人也不過26%左右。由此證明,脂肪并不是導致肥胖的元兇。
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營養(yǎng)飲食:肉和蔬菜的選擇
從添加輔食以后,因為喂養(yǎng)方式不當,或者受父母口味影響,寶寶逐漸會在飲食上產(chǎn)生個人喜好。盡管大部分寶寶不偏食,什么都吃,但還是有寶寶要么喜歡吃肉不吃蔬菜,要么只吃蔬菜不吃肉。讀者來信當中,尋求解決寶寶偏食問題基本上也集中在這兩個方面。其實你只要掌握一些營養(yǎng)知識,采用科學的喂養(yǎng)方式,讓寶寶既愛吃肉又愛吃蔬菜根本不難。
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