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素食媽媽在月子里如何進(jìn)補?

素食媽媽可以增加進(jìn)食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為合適。兩餐之間最好飲水或果汁，以促進(jìn)乳汁的分泌。

標(biāo)簽：素食媽媽，類別：月子里的營養(yǎng)飲食
產(chǎn)后需增補營養(yǎng)

　　產(chǎn)婦分娩后數(shù)小時至1日內(nèi)，只適合吃流質(zhì)或者半流質(zhì)食品，例如牛奶、蛋花湯、紅糖水、小米粥等。因為在分娩的過程中體力消耗大、出汗多，產(chǎn)婦體內(nèi)體液不足，胃液分泌減少使消化功能下降。所以，此時身體最需要的是水分及容易消化的清淡食品。喝牛奶可以補充體內(nèi)的鈣損耗。

標(biāo)簽：產(chǎn)后 - 補營養(yǎng)，類別：月子里的營養(yǎng)飲食
產(chǎn)后頭三天怎樣安排飲食

產(chǎn)后頭三天時，產(chǎn)婦的體力尚未恢復(fù)，食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養(yǎng)豐富為佳，形式為流質(zhì)或半流質(zhì)。可食用牛奶、豆?jié){、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、餛飩、小米粥等。不要吃刺激性的食物。

標(biāo)簽：安排飲食，類別：月子里的營養(yǎng)飲食
產(chǎn)婦在月子里的營養(yǎng)特點

產(chǎn)婦在月子里需要充足的營養(yǎng)以補充妊娠和分娩時的消耗，恢復(fù)健康和體力，并分泌乳汁哺育嬰兒。如果產(chǎn)后不能及時補充足夠的高質(zhì)量營養(yǎng)，就會影響產(chǎn)婦的身體健康，影響嬰兒的生長發(fā)育。

標(biāo)簽：月子 - 營養(yǎng)，類別：月子里的營養(yǎng)飲食
產(chǎn)婦在月子里的禁忌食品

產(chǎn)婦在月子中應(yīng)該避免食用以下食物：

標(biāo)簽：月子 - 禁忌食品，類別：月子里的營養(yǎng)飲食
怎樣防止產(chǎn)后消化不良?

一般情況下，產(chǎn)婦臥床時間較長，運動少，容易產(chǎn)生消化不良的現(xiàn)象。產(chǎn)婦要注意飲食結(jié)構(gòu)的平衡，葷素搭配合理，少食油膩食品，過分油膩不僅給消化系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)，同時也會影響產(chǎn)婦的食欲。飲食要做到少食多餐，飯菜要細(xì)軟，以利于產(chǎn)婦的消化吸收。蔬菜水果不可少，這些食品富含纖維素和果膠，可以幫助腸道蠕動。

標(biāo)簽：產(chǎn)后消化，類別：月子里的營養(yǎng)飲食
甲魚對產(chǎn)婦的營養(yǎng)價值

吃適量甲魚有利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)及提高母乳質(zhì)量。甲魚，又稱為團(tuán)魚或者鱉。它的肉具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味，故素有"美食五味肉"的美稱。在它的身上，找不到絲毫的致癌因素。甲魚也因此而身價大增。

標(biāo)簽：甲魚 - 產(chǎn)婦恢復(fù)，類別：月子里的營養(yǎng)飲食
寶寶餐，可以有點辣

“孩子太小，吃辣會上火！會辣壞他的！這種想法有科學(xué)依據(jù)嗎？　拋棄老套的米粥、薯泥之類的喂養(yǎng)方式，你能想到用咖喱甚至胡椒面來調(diào)味孩子的飲食嗎？

標(biāo)簽：兒童飲食，類別：醫(yī)療衛(wèi)生
精英計劃盯上娃娃

根據(jù)英國首相布萊爾05年10月頒布的教育改革白皮書中的一個計劃，英國的聰明、成績好的孩子將有機(jī)會加入到英國政府的精英培養(yǎng)計劃中。該計劃預(yù)計將在未來5年中，一共把15萬名小學(xué)生通過畢業(yè)考試成績的排名進(jìn)入到英國國家精英教育的體系中。

標(biāo)簽：英國教育，類別：歐洲卷
美國專家調(diào)查兒童疾病

從現(xiàn)在開始到未來數(shù)年甚至數(shù)十年，一項叫做國家兒童研究計劃（The National Children’s Study）的研究項目將在美國境內(nèi)持續(xù)開展。這個項目主要是為了研究環(huán)境與健康之間的關(guān)系，重點是與許多常見的兒童疾病的因果關(guān)系，以期找到一些常見疾病的起因。

標(biāo)簽：兒童健康，類別：科學(xué)前沿

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