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運動胎教成果

孕媽咪去戶外或公園里運動，可呼吸大量新鮮空氣，陽光中的紫外線，還使皮膚中脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，促進體內(nèi)鈣、磷的吸收利用。既有利于胎寶寶骨骼發(fā)育，又可防止孕媽咪發(fā)生骨質(zhì)軟化癥。

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環(huán)境VS胎寶貝

胎寶貝生活的環(huán)境非常廣義，包括媽媽的子宮、媽媽的身體狀態(tài)及媽媽所處的外周生活環(huán)境等。醫(yī)學研究表明，胚胎的生長發(fā)育正常與否，除了受遺傳因素影響外，還與環(huán)境因素息息相關(guān)。

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避免流感病毒和風疹病毒感染

孕媽咪應(yīng)注意鍛煉身體，每天保持8小時以上睡眠，不要熬夜；多去空氣清新的地方散步，少到人多的公共場所，避免接觸流感、風疹患者，尤其是在疾病流行期間，可在孕前3個月接種風疹疫苗；

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避免居室內(nèi)的各種污染

居室內(nèi)的裝修材料、油漆家具、清潔劑、液化石油氣及烹飪油煙，都可釋放出揮發(fā)性的毒物，使用空調(diào)也會使居室的空氣被氣懸微生物污染，如細菌、病毒、真菌和螨蟲等，它們都會影響胚胎正常發(fā)育，甚至流產(chǎn)或致畸。

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做孕婦體操

最好在醫(yī)生指導下做體操。做之前最好讓身體處于最松弛狀態(tài)，如排空膀胱，不宜餐后很快開始。動作要溫和一些，每位孕媽咪的運動量、頻率及動作幅度要注意自我掌握。

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營養(yǎng)胎教對胎寶貝3大妙處

孕媽咪科學地進食，可為胎寶貝提供生長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)素，避免流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)等不良結(jié)局，保證大腦發(fā)育；并可儲存足量的鐵和鈣，避免出生后患缺鐵性貧血和佝僂病。

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脂肪——胎寶貝大腦發(fā)育的必需營養(yǎng)

孕媽咪每天攝取量沒有明確規(guī)定，大約占每日總熱量25％－30％。懷孕時，孕媽咪一般是動物性蛋白質(zhì)的攝取增多，動物性脂肪也隨之增加。因此，每天最好食用植物油，大約2－3大匙，不宜超量，以免引起身體肥胖。

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鈣、鐵、鋅——量小作用大

鈣可預(yù)防胎寶貝骨骼和牙齒發(fā)育不良，鐵可預(yù)防未成熟兒、低體重兒、早產(chǎn)兒，鋅可預(yù)防胎寶貝畸形、腦積水、無腦兒。

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胎寶貝需要媽咪的撫摸

心理學家認為，皮膚既是感覺器官，同時也是一種心理器官，它具有欲望，需要通過撫摸得到滿足。比如，小寶貝哭鬧時，只要媽咪緊貼著小臉，或親親、抱抱或用手輕輕地撫摸他的手和頭，小寶貝即會停止哭鬧，表現(xiàn)出一副愉快、平和、滿足的樣子。

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撫摸胎教成果

有一個胎寶貝，曾經(jīng)在媽咪子宮里時，媽咪便在胎教專家的指導下，經(jīng)常對他進行專門的撫摸鍛煉。出生后，2-3個月時便能順利地做出翻身、爬、坐、抓等動作，還能去轉(zhuǎn)動旋鈕。專家認為，在運動功能發(fā)育上，這個小寶貝比沒有受過這種鍛煉的孩子提早發(fā)育了2-8個月。

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