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不要在居室地上鋪地毯！

很多孕媽咪的居室內(nèi)都鋪有地毯，人們認(rèn)為它能夠吸收噪音和塵埃。尤其是那些氣候寒冷的地區(qū)，原本并沒有鋪地毯，為了讓孕媽咪腳下保暖特地鋪上地毯。

標(biāo)簽：鋪地毯，類別：孕期安全
不要繼續(xù)貪吃火鍋！

火鍋涮肉很多孕媽咪都喜歡吃，尤其在天氣寒冷時。然而，大多數(shù)的牛、羊體內(nèi)均有弓形蟲寄生，但人們并不能用肉眼看見，吃火鍋時只是把肉片在熱湯里燙了一下就撈出來吃

標(biāo)簽：吃火鍋，類別：孕期飲食
注意牙齒保健

懷孕后，由于分泌素的作用往往使口腔中的唾液變?yōu)樗嵝?，對牙齒有腐蝕作用而造成齲齒。加之早孕時偏好酸性食物，并胃部常返酸水至口腔中，由此加劇齲齒。而且，口腔細(xì)菌分泌的毒素作用引起牙齦炎，使牙齦平滑光亮、暗紅色腫脹、容易出血，有時還形成觸之易出血的硬腫塊。因此，孕媽咪要比以往更注重口腔衛(wèi)生：

標(biāo)簽：牙齒保健，類別：孕期飲食
每天保持心情愉快

每天保證8小時以上充足睡眠，養(yǎng)成午間小睡的好習(xí)慣。為了減輕早孕反應(yīng)帶來的不安，可把居室色調(diào)調(diào)為綠色，幫助緩解緊張的精神。

標(biāo)簽：心情愉快，類別：快樂孕程
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)——胎寶貝生命的基礎(chǔ)物質(zhì)

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是建造胎寶貝器官組織的重要成分，食物著含有大量必需氨基酸的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物：

標(biāo)簽：蛋白質(zhì)，類別：孕期健康
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)——胎寶貝生命的基礎(chǔ)物質(zhì)

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是建造胎寶貝器官組織的重要成分，食物著含有大量必需氨基酸的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物：

標(biāo)簽：蛋白質(zhì)，類別：孕期飲食
碳水化合物——胎寶貝的熱能站

碳水化合物就是每天所吃的主食，是胎寶貝新陳代謝必需營養(yǎng)素，用于胎寶貝呼吸。因此，孕媽咪必須保持血糖水平正常，以免影響胎寶貝代謝，妨礙正常生長。含碳水化合物豐富的食物：

標(biāo)簽：碳水化合物，類別：孕期飲食
維生素——生命不可缺少的營養(yǎng)素

維生素是維持生命活動必不可少的一類營養(yǎng)素，它與胎寶貝和孕媽咪的健康關(guān)系密切。必需的維生素有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B12、維生素C、維生素D、維生素E等。

標(biāo)簽：維生素，類別：孕期飲食
孕十月母體的變化

這段時期母體的子宮底高度約30～35．3厘米，隨著胎兒的入盆，宮頂位置下移，對心臟、肺、胃的擠壓減輕，胃脹緩解，食欲增加，但對直腸和膀胱的壓迫加重，尿頻、便秘、腰腿痛等癥狀更明顯，陰道分泌物增多有利于潤滑產(chǎn)道。因胎兒大，羊水相對變少，腹壁緊繃而發(fā)硬，有無規(guī)律的宮縮。

標(biāo)簽：孕十月，類別：胎兒發(fā)育
孕八月母體的變化

這一期間，孕婦子宮的宮底上升到胸與臍之間，宮底高度為26-32厘米，胎動強烈。子宮不斷增大使腹壁繃緊，腹部強力纖維出現(xiàn)淺紅色或暗紫色的妊娠紋，有的乳房及大腿部也可以出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

標(biāo)簽：孕八月，類別：胎兒發(fā)育

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