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怎樣判斷媽媽的乳汁是否充足

許多年輕媽媽在體驗(yàn)了初為人母的欣喜和辛勞的同時(shí)，也深知母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶身心發(fā)育的重要，非?？释艹晒Φ亟o自己的寶寶母乳喂養(yǎng)。但也常常感到奶水不多，很擔(dān)心自己不能喂飽小寶寶。

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母乳分泌的奧妙

乳汁分泌有什么奧妙嗎？在分娩后，位于大腦顱底部的垂體前葉就開始分泌一種叫泌乳素的激素，這種激素能刺激乳腺合成脂肪、乳糖和蛋白質(zhì)，使乳腺分泌乳汁。當(dāng)嬰兒吸吮乳頭時(shí)，感覺沖動(dòng)迅速將信息傳導(dǎo)到垂體前葉，促其分泌泌乳素。

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介紹幾個(gè)催乳食譜

哺乳期的媽媽每天飲食一般應(yīng)包括：糧食500-700克，蛋類200克（4個(gè)），肉類200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，湯水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中綠葉菜不少于250克）

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特效催乳膳食

母乳是寶寶最珍貴的營養(yǎng)食品，有的媽媽產(chǎn)后缺乳，一定非常著急，這里列舉了一些民間常用的比較有效的催乳食譜，以供參考。

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為什么要早開奶

俗話說“開奶”，是指產(chǎn)后第一次給孩子喂奶?！伴_奶”早些好還是晚些好，近年來有不同的看法以往人們?yōu)榱俗尞a(chǎn)婦和嬰兒能得到充分的休息，主張“開奶”晚些好，一般要產(chǎn)后24-48小時(shí)才給孩子喂奶；對(duì)早產(chǎn)兒甚至更晚一些。

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對(duì)職業(yè)婦女喂母乳的建議下

不要因?yàn)槟銓⒒厝ド习喽庇谠陬^幾個(gè)星期給嬰兒用奶瓶，有些嬰兒知道媽媽在旁邊而不愿意吸食奶瓶，但母親不在的時(shí)候，他（她）很自然的能從照顧小孩的保姆那里接受奶瓶。若您的孩子不愿吸奶瓶，可暫時(shí)用杯子做為喂食器。

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對(duì)職業(yè)婦女喂母乳的建議上

假如您要上班又要喂母乳，那您就得知道如何擠出母乳，如何儲(chǔ)存之。您擠出的母乳可儲(chǔ)備為您第二天上班時(shí)嬰兒的食糧，擠出的母乳可以保持奶水不斷，且避免漲奶之苦。

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母乳喂養(yǎng)的寶寶也會(huì)生病

母乳確實(shí)可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力，減少生病的機(jī)會(huì)，但并不能保證寶寶完全不生病。與一般嬰兒奶粉比較，母乳有下列的優(yōu)點(diǎn)：一、母乳含有從母體而來的各種抗體，可以幫助寶寶對(duì)抗外界侵入體內(nèi)的一些病毒及細(xì)菌，就好像媽媽把自己曾經(jīng)對(duì)抗傳染性疾病的累積經(jīng)驗(yàn)傳承給寶寶。

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促進(jìn)奶水的分泌（下）

5、用“護(hù)乳頭罩”
隔著一層“護(hù)乳頭罩”嬰兒的吸吮不能順利傳達(dá)到母親的腦下垂體，奶水的流出變慢了，直接影響到母乳產(chǎn)量及孩子能吸到的量。用了護(hù)乳頭罩幾天后便使母乳產(chǎn)量減少。

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促進(jìn)奶水的分泌（上）

許多新媽媽困惑著她們將來怎么會(huì)知道寶寶是否得到足夠的奶水呢？而且也煩惱著她們可能不會(huì)有足夠的奶水來喂小孩，通過了解母奶產(chǎn)生的過程，會(huì)讓人放心。

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