隨著現(xiàn)代優(yōu)生優(yōu)育政策的推方，一個家庭里生育多個孩子的機會也就越來越少了。因此家庭中女性懷孕之后也就大多變成了國寶級的保護對象，尤其是長輩，生怕女兒媳婦懷孕沒吃好，對肚子里的寶貝有影響，一懷孕就馬上進補，這樣子做適宜嗎？

??1.懷孕后不宜馬上進補

??很多女性都有這樣子的感覺，那就是自己懷孕后喜悅遠沒有家中長輩們那么多。好像懷孕的不是自己，而是她們一樣。正是因為這樣子，懷孕之后孕婦就會被進補，不管你想不想吃，愿不愿意吃，三天兩對的各種滋補的食物就被送到了餐桌之上，只好閉著眼睛吃進去。懷孕之的馬上進補適宜嗎？相關營養(yǎng)專家就回復說：懷孕后不宜馬上進補，因為胚胎著床不穩(wěn)，馬上進補會導致胚胎和母體難以吸收消化，對腸胃健康不利，懷孕初期宜飲食清淡，懷孕中期才可以適當進補。懷孕之后，馬上進補，甚至還有可能導致虛不勝補而經起先兆流產等不良后果。

??2.多吃少動強制休息

??也不知道是從哪兒傳來的經驗和消息，說是懷孕后要多吃少動多休息，懷孕早期因胚胎著床不穩(wěn)的確需要少做劇烈運動，怕引起流產。但并沒有說要多吃?。言星叭齻€月，很多女性的妊娠反應比較強烈，有孕吐癥狀，不太喜歡進食，應該是少吃多餐，進食清淡食物為宜，崦不是多吃少運動。適當?shù)淖邉佑兄诖龠M食欲，可以適當休息，卻不宜每天都在家大吃大喝大睡，那絕對不是健康的飲食方式。

??3.大魚大肉油膩食物

??懷孕之后，每天都大魚大肉，豬腳，動物內臟，餐餐都是這些食物，就算女性吃不膩，妊娠三高也會來找麻煩。懷孕后，宜營養(yǎng)膳食，少吃多餐，水果蔬菜，葷素搭配最好，每天適當攝入營養(yǎng)較高的葷菜，也不能少了含維生素，礦物質和粗纖維的素菜，不然母嬰健康就要受到影響了。

??4.多吃五谷雜糧

??老一代人覺得現(xiàn)代人生活好了，懷孕后應該吃好一點，他們年輕的時候因為條件不好才吃五谷雜糧。卻不知道五谷雜糧中含有豐富的營養(yǎng)成分，是懷孕后的上好滋補食物，促消化，利健康，有營養(yǎng)，懷孕后適當攝入五谷雜糧有助于胎兒和母親的健康，還能增加身體抵抗力和免疫力，絕對營養(yǎng)又健康。現(xiàn)代人之所以便秘，消化不良等病癥，都是因為攝入五谷雜食過少的原因。

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