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產(chǎn)后便秘怎么辦

幾天前，王萍一個(gè)人挺著大肚子住進(jìn)醫(yī)院婦產(chǎn)科?，F(xiàn)在，“一分為二”，懷抱著新生兒子回家來了。新生命誕生，使平時(shí)不太健壯的王萍筋疲力盡。于是，丈夫、婆婆加上小姑子，全家人忙里忙外，一日幾餐加了又加，營養(yǎng)十分豐富。

標(biāo)簽：便秘 - 產(chǎn)后飲食，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
產(chǎn)褥期為什么會(huì)出現(xiàn)腹脹與便秘

產(chǎn)褥初期，出現(xiàn)腹脹與便秘是較常見的現(xiàn)象，有的產(chǎn)婦３－５天或更長(zhǎng)時(shí)間不解一次大便。結(jié)果造成排便愈加困難，肛裂、痔、腹脹等多種不良后果。其形成的原因主要有以下點(diǎn)：（１）產(chǎn)后最初幾天由于產(chǎn)婦比較疲勞，身體虛弱，多臥床休息，活動(dòng)量很小，致使腸蠕動(dòng)減慢，腸張力降低。

標(biāo)簽：腹脹 - 便秘，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
怎樣使母親保持充沛的乳汁(下)

乳汁分泌的多少與喂哺的技巧也有著一定關(guān)系。無論是躺著喂、坐著喂，母親全身肌肉都要放松，體位要舒適，這樣才有利于乳汁排出。孩子的胸腹部要緊貼母親的胸腹部，下頦緊貼母親的乳房。母親將拇指和四指分別放在乳房的上、下方，托起整個(gè)乳房(成錐形)。

標(biāo)簽：哺乳，類別：母乳喂養(yǎng)
怎樣使母親保持充沛的乳汁(上)

母乳是嬰兒最理想的食物，它不僅含有嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所必需的全部營養(yǎng)成分，而且其成分及比例還會(huì)隨著嬰兒月齡的增長(zhǎng)而有所變化，即與嬰兒的成長(zhǎng)同步變化，以適應(yīng)嬰兒不同時(shí)期的需要。母乳中所含豐富的免疫物質(zhì)又能保持嬰兒免受各種病邪的侵襲，增強(qiáng)嬰兒抗病能力。

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專家提醒“坐月子”注意事項(xiàng)

注意產(chǎn)婦的一般情況：于產(chǎn)后１０日內(nèi)應(yīng)每天觀察體濕、脈搏、呼吸和血壓。產(chǎn)后最初２４小時(shí)由于分娩體力消耗較大，體溫會(huì)升高。但不應(yīng)超過３８度，產(chǎn)后１０天內(nèi)有反射性心率減慢至６０－７０次／分，產(chǎn)后腹壓下降呼吸多深而慢約１４－１５次／分。

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西式月子你敢不敢“坐”

歐美地區(qū)的人喜愛飲冰水,認(rèn)為溫水不可口。所以產(chǎn)婦也喝冰水,吃冰激凌。水果認(rèn)為是清淡而富于營養(yǎng)的好東西,十分適合產(chǎn)婦食用,大魚大肉被認(rèn)為太油膩,吃太多會(huì)破壞體形。

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中式坐月子醫(yī)生方案

聽老輩人講,產(chǎn)婦坐月子的習(xí)俗是：生男孩坐三十天月子,生女孩坐四十天月子,原因是生了女孩,媽媽的身體更虧,要多養(yǎng)十天。用竹子作成類似百葉窗的簾子,調(diào)好角度,當(dāng)作門簾或窗簾,既保證了空氣流通又避免風(fēng)直吹進(jìn)屋。

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外國專家對(duì)坐月子的建議

任何人都不知道產(chǎn)婦身體的感受如何,產(chǎn)婦最主要的是要做到"自私",不必凡事為別人著想,"要自己感覺好,對(duì)恢復(fù)體力有利,想怎么樣就怎么樣,參加產(chǎn)前所喜歡的其他活動(dòng)"。請(qǐng)看專家建議產(chǎn)婦自己照料的辦法。

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坐月子如何保證營養(yǎng)充足

產(chǎn)褥期在民間習(xí)慣稱為"坐月子"，一般人都知道在這期間應(yīng)該增強(qiáng)營養(yǎng)，以恢復(fù)分娩時(shí)消耗的體力，并且給寶寶質(zhì)高的乳汁，所以把好吃的東西都集中在這個(gè)時(shí)間吃，家家每頓都是蹄膀湯、魚湯、大魚大肉。

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產(chǎn)褥期護(hù)理及衛(wèi)生保健

剛剛生下嬰兒后，母體需要更好的休養(yǎng)和護(hù)理。一般來說，產(chǎn)婦全身的器官要經(jīng)過6―8周的休養(yǎng)和護(hù)理，才能逐漸恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，這6―8周醫(yī)學(xué)上就叫做產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期大部分時(shí)間多是在家里渡過的，所以一定要掌握相關(guān)的衛(wèi)生保健知識(shí)。

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