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做個(gè)營養(yǎng)“吃貨”孕媽

眾所周知，在懷孕的時(shí)候準(zhǔn)媽媽的自身營養(yǎng)會(huì)影響寶寶的發(fā)育情況，所以媽媽們在懷孕的時(shí)候要如何健康合理的飲食就成為了最為關(guān)注的問題，那么如何在懷孕期間成為一個(gè)有營養(yǎng)的“吃貨”孕媽呢？

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寶寶營養(yǎng)消化吸收差怎么辦

寶寶的健康成長，全面的營養(yǎng)是關(guān)鍵。隨著寶寶慢慢長大，營養(yǎng)需求也越來越旺盛，媽媽們更會(huì)變著花樣為寶寶準(zhǔn)備美味又營養(yǎng)的食物。盡管如此，寶寶還是會(huì)出現(xiàn)不長個(gè)、不長肉的問題，媽媽們都很困惑。其實(shí)這是因?yàn)閷殞毮挲g尚小，腸胃系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，無法將食物中的營養(yǎng)完全吸收所致。

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做個(gè)營養(yǎng)“吃貨”孕媽

眾所周知，在懷孕的時(shí)候準(zhǔn)媽媽的自身營養(yǎng)會(huì)影響寶寶的發(fā)育情況，所以媽媽們在懷孕的時(shí)候要如何健康合理的飲食就成為了最為關(guān)注的問題，那么如何在懷孕期間成為一個(gè)有營養(yǎng)的“吃貨”孕媽呢？

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關(guān)注寶寶營養(yǎng)，為健康成長保駕護(hù)航

每個(gè)寶寶從降生起身上就背負(fù)了全家人的希望，父母最大的愿望就是自己的孩子能夠健康快樂地成長。要把寶寶培養(yǎng)成材，需要家長在營養(yǎng)、教養(yǎng)、護(hù)理等各個(gè)方面下足功夫。

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孕期如何預(yù)防消化不良

孕婦吃飯是“一人吃兩人飽”，懷孕期間要加強(qiáng)胎兒和孕婦的營養(yǎng)已是一個(gè)常識(shí)。但是，補(bǔ)充營養(yǎng)也不能隨意進(jìn)行。孕期由于孕婦體內(nèi)的孕激素會(huì)增加分泌，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減弱，胃酸分泌減少，加上子宮逐漸變大對腸胃產(chǎn)生壓迫，對消化活動(dòng)發(fā)生阻礙，容易造成孕婦消化不良、便秘等。

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懷孕期間抗疲勞的方法

很多孕媽媽在懷孕期間都會(huì)感覺很疲憊，好像自己完全無法控制的疲憊，這即是胎倦。胎倦是一種很常見的現(xiàn)象，這是由于寶寶生長所導(dǎo)致的媽媽們必須經(jīng)歷的過程，那么我們應(yīng)該如何緩解這種疲勞呢？

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準(zhǔn)媽咪們不宜攝入的食物

現(xiàn)代家庭大多以一個(gè)孩子為多，優(yōu)生優(yōu)育也就成了父母們關(guān)注的重大問題。除了做好懷孕前期的準(zhǔn)備工作，懷孕之后準(zhǔn)媽咪們的衣食住行也是優(yōu)生優(yōu)育需要考慮到的，比如準(zhǔn)媽咪們的飲食方面，一些不宜攝入的食物最好就不要攝入，以免對胎兒發(fā)育不利。

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進(jìn)入產(chǎn)房，準(zhǔn)媽咪面臨哪些事

到了懷孕晚期，隨著預(yù)產(chǎn)期逐漸臨近，準(zhǔn)媽咪們的心越來越忐忑。生產(chǎn)的恐懼對準(zhǔn)媽咪們來說不存在是不可能的，多多少少都有，只是如果有提前做心理準(zhǔn)備的話，就會(huì)相對少一些，有助于生產(chǎn)。準(zhǔn)媽咪們快來提前了解一下產(chǎn)房里會(huì)面臨的問題吧！

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媽咪產(chǎn)后食物要忌諱

生產(chǎn)過程中女性消耗了大量的精力，產(chǎn)后需要合理飲食，多休息才能讓身體快速健康起來。因此，健康的飲食就非常重要，如果媽咪們不禁口，很容易導(dǎo)致產(chǎn)后傷口恢復(fù)變慢，營養(yǎng)攝入不良，母乳供應(yīng)不足，孩子上火生病等不良癥狀出現(xiàn)。

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準(zhǔn)爸爸陪進(jìn)產(chǎn)房的好處

小生命即將到來，有準(zhǔn)爸爸陪伴在準(zhǔn)媽咪們身旁，一起見證小生命的誕生，無論是對準(zhǔn)始咪來說，還是對準(zhǔn)爸爸和小寶寶來說，都有重大意義。并且有了準(zhǔn)爸爸的陪伴，整個(gè)生產(chǎn)過程，準(zhǔn)媽咪們情緒將更加穩(wěn)定，有助于順利分娩。

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