進(jìn)入一月中下旬,大多數(shù)孩子的寒假模式已經(jīng)開啟。返鄉(xiāng)與家人共度佳節(jié)或外出旅行成了不少家庭的選擇。而在這個(gè)時(shí)間段,腸道健康是一個(gè)需要特別關(guān)注的問題。因?yàn)?環(huán)境的改變,飲食的改變,作息的改變等,都給孩子的腸胃帶來(lái)了不小的挑戰(zhàn)。除此以外,寒假期間孩子們?nèi)筒幌裢漳菢佣〞r(shí)定量,也是引起消化系統(tǒng)疾病的常見誘因。

因此,節(jié)日期間在孩子飲食上家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)盡量按照原來(lái)的時(shí)間和規(guī)律,飲食搭配也要多樣化,注重?cái)z入維生素及纖維素含量高的食物。同時(shí)避免攝入油膩、辛辣、生冷等刺激性食物,以及高脂、高糖和難以消化的食物,?避免孩子暴飲暴食,以減少消化類疾病的發(fā)生。?

另外,到外地后由于環(huán)境、水質(zhì)及飲食結(jié)構(gòu)與原居住地相比發(fā)生了較大的變化,孩子的身體暫時(shí)不能適應(yīng)生活環(huán)境的突然改變,腸道內(nèi)正常菌群的類別及數(shù)量也會(huì)發(fā)生變化,當(dāng)腸道菌群原有的生態(tài)平衡被破壞,與機(jī)體共存的致病菌得不到制約,也會(huì)導(dǎo)致胃腸道紊亂,使人出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。建議家長(zhǎng)可以為孩子提前準(zhǔn)備些媽咪愛益生菌,以備不時(shí)之需。

在假期里,家長(zhǎng)也應(yīng)督促孩子保持規(guī)律的作息,避免熬夜,有助于身體各系統(tǒng)的正常運(yùn)作,包括腸胃系統(tǒng)。

如果孩子出現(xiàn)了腸胃不適,家長(zhǎng)可以采取以下措施來(lái)幫助孩子緩解。調(diào)整飲食是關(guān)鍵?。應(yīng)確保孩子飲食均衡且易消化,多給孩子吃一些清淡、好消化的食物,并同時(shí)服用媽咪愛等有藥效的益生菌,枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒的功效與作用一般有調(diào)節(jié)腸道菌群、改善消化不良、緩解腹瀉、減輕便秘等。需要注意的是,媽咪愛的主要作用成分是活菌,因此家長(zhǎng)在給兒童服用時(shí),一定要用40℃以下溫水或者奶液沖調(diào),沖調(diào)后盡快服用,并且要避免與抗菌藥物同服,以免影響療效。?

如果孩子腸胃不適情況較為嚴(yán)重,家長(zhǎng)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子使用一些藥物進(jìn)行調(diào)理。在腸道不適期間,要密切觀察孩子的癥狀變化,如果情況嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間超過3天,要及時(shí)就醫(yī)。?

總之,為了避免腸胃不適,寒假期間孩子回老家過年或外出旅游時(shí),家長(zhǎng)可以通過合理飲食、補(bǔ)充益生菌等,來(lái)做好腸道的防護(hù)及問題應(yīng)對(duì),來(lái)確保孩子度過一個(gè)健康快樂的假期。

還有疑問嗎？請(qǐng)留下您的問題，15分鐘內(nèi)回答您！