現(xiàn)在，很多女性朋友選擇自然分娩，好處多多。但自然分娩往往要忍受長達持續(xù)十幾小時的陣痛，大家有必要了解一下影響陣痛的因素。

  1.孕媽身體狀態(tài)

  臨近分娩，產婦肯定是又緊張又興奮。初產婦產程通常持續(xù)十幾個小時，產后還要照顧新生寶寶。只有保持好體力非常重要，才能更順利完成生產和產后恢復。如果體力不足，那么可能順產剖。大家產前一定要盡量放松，保持好心態(tài)，補充睡眠。在待產期間，孕媽可以適當吃點東西來補充體力。

  2.分娩環(huán)境

  分娩環(huán)境對產婦分娩也有不小的影響。這個時候，如果親人在旁邊支持安慰，產婦會感覺到安心。要知道，產婦處于陌生環(huán)境，生育體驗可能會受到影響，而這會影響對疼痛感知。分娩期間，產婦會有焦慮情緒，但如果過度焦慮只會讓疼痛感加劇。大家最好選擇自己熟悉且放心的醫(yī)院，這樣在分娩過程中也會有更多的安全感，更有利于分娩的。

  3.孕媽體位

  準媽在待產期間如果頻繁變化體位或是適當運動，將會對分娩起到積極作用。變化體位可以稍稍改變骨盆的形狀，改變胎兒重力，讓骨盆空間增大有利于胎兒頭部旋轉，加快分娩。而且體位的改變也能緩解準媽在待產期等待的煩躁感，幫助減輕疼痛，更有利于分娩。

  4.對分娩知識認識不足

  對于產痛，很多準媽都不是很了解，很懼怕。這會影響宮縮，產婦分娩的信心和毅力，甚至導致順產失敗。在分娩前，大家可以多看些關于分娩知識的書籍，多向有經驗的人請教。如果有條件，還可以參加孕校學習，向別的順產媽媽取經。

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